Klikkaa suuremmaksi

Richard Freman kolme englanninkielistä DVDtä:

1.Johdatus Astanga joogaan:
Sopii kaiken tasoisille harrastajille, erityisesti aloittelijoille ja niille jotka etsivät kevyempää harjoitusta. Joogaa Richard Freemanin kanssa DVD johdattaa sinut Astanga joogan perusteisiin, ja sen klassisiin asanoihin (asentoihin). Richard Freeman myös esittää kuinka virtaava Vinyasa systeemi toimii. Opit Aurinko terveydyksen, ja siitä seuraavat asanat, niin että Astanga sarjasi alkaa virrata mukavasti eteenpäin, ja samalla herättää meditatiivisen mielen. DVD sisältää noin tunnin pituisen, traditionaalisiin pääsarjoihin perustavan harjoituksen, joka kulkee seisoma asana-sarjoista, istuma/lopetus sarjoihin.

2. Ykkössarja:
Toisella DVD levyllä Richard Freeman syventää opetusta klassiseen Astanga joogaan sekä pääsarjan asanoihin. Hän esittää erittäin kuvainnollisesti kuinka jatkuva dynaaminen liike ”flow” saadaan aikaan, sekä Astanga joogaan olennaisesti liittyvän syvän hengitys tekniikan. Richardin esitykset sisältävät sekä esimerkin, että yksityiskohtaisen selostuksen kustakin liikkeestä. DVD sisältää 70 liikettä, jotka auttavat sinua löytämään sisäisen tulesi ja herättämään hermojärjestelmäsi eloon, -sen normaaliin elinvoimaiseen tilaan.

3. Keskitason sarjat:
Richardsin keskitason DVD on tarkoitettu harrastajille, jotka hallitsevat pääsarjan liikkeet, ja ovat valmiita laajentamaan taitojaan joogassa ja haluavat saavuttaa enemmän. Jatkuva, dynaaminen liike erittäin täsmällisesti harjoitettuna, yhdessä ujjayi-hengityksen kanssa on se mikä tekee Astanga joogasta juuri Astanga joogaa. Tällä Keskitason sarjojen DVD:llä Richard esittelee n.70 asanaa.

(NTSC muodossa, universal- siis ilman aluekoodia)