Etusivu Oma tilini  |  Ostoskorin sisältö  |  Kassalle   
Kieliasetukset
Finnish Swedish English
Tuoteryhmät
Esitteet/Uutiskirjeet (8)
Hieronta / Rentoutus (8)
Japa mala - Rukousnauha (4)
Lehdet (47)
Lahjakortti (1)
Joogamatot (47)
Mattokassi (20)
DVD ja VHS (58)
Joogavälineet (98)
Kirjat-> (497)
Joogakursseja ja lomia (2)
CD-> (81)
Elintarvikkeet->
Vaatteet
Hygienia
Suitsuke (14)
Taulut ja kortit-> (14)
Piikkimatto (3)
Pikahaku
 
Kuluttajalle
Jälleenmyyjät
Toimitusehdot
Lähetysseuranta
Yhteystiedot
Käyttöehdot
Ota yhteyttä
Uutiskirje 1/2008 Yogalife
Uutiskirje 1/2008 Yogalife
Klikkaa suuremmaksi

Joogakaupan uutiskirje 1/2008

Sisältää:
Uusi mattoreppu
Iyengarjooga kirja ehdotuksia
Täyslootus joogaohjelma DVD
Tuotteiden toimtuksen tarjous
Joogavinkki 1
Joogavinkki 2
Haluatko jakaa parhaasi joogavinkkisi?

Joogamatolle reppu
Nyt kaksi säädettävää kantohihnaa joten voit helposti kantaa repun symeetrisesti selälläsi (tai toisella hartialla) kun kävelet tai pyöräilet joogakoululle. Mattoreppu on valimistettu vahvasta POL600D joka kestää säänvaihtelut ja matkat. Reppuun mahtuu hyvin 66cm leveä matto ja treenivaatteet.

Olemme myös tuonut valikoimaan monta kirjaa iyengarjoogasta. Kannataa tutustua iyengarjooga tyyliin jos olet joskus miettinyt:
- Jokaisen asanan tavoite (ja myös välitavoitteita kunnes pääsee päätavoitteeseen),
- Miten se tulisi tehtyä turvallisesti ja anatomiatietoisesti.
- Tai tarvittaeessa kevennettynä tukitiilien/remmien tai muiden apuvälineiden avulla.
Tässä pari suosittua esimerkkiä:
- 30 Essential Yoga Poses: For Beginning Students and Their Teachers - Judith Lasater
- Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing - Timothy McCall
- Yoga for Healthy Knees: What You Need to Know for Pain Prevention and Rehabilitation - Sandy Blaine
- Yoga: Awakening the Inner Body - Donald Moyer
- Yoga: the path to a holistic health - B.K.S. Iyengar

Haaveiletko täyslootuksesta?
Susi Davies opastaa turvallisen lonkan avaavan liikesarjan DVDllä - Growing your Lotus.

Tuotteiden nouto / toimitus:
- Nyt voit tulla tutustumaan, kyselemään, noutamaan tuotteita meidän kotikonttorista Tunturikadulta 9a5. Olemme avoinna melkein koska vaan, soita niin sovitaan kellonajasta.
- Toimitus kotiin tai töihin 60km säteellä Helsingistä, ainostaan 7€! Soita niin sovitaan kellonajasta!

Joogavinkki 1 : - Liukuuko kädet joogamattolla?
Esinmmäinen neuvo jonka yleensä kerron jos minulta kysytään mitä joogin kannataisi tehdä saadakseen hyvä ote joogamatosta on: Käsien pesu, varsinkin talvisin kun tulee käytettyä aika rasvaisia käsivoiteita.
Toiseksi: Harota sormia kunnolla. Yleensä lasken kämmenen ulkoreuna ja pikkurillin alas matolle osoittaen suoraan sivuille, ja sitten käytän matosta löytyvää kitkaa ja käännän hitaasti sormia eteenpäin kunnes etusormi osoittaa eteenpäin.
Kolmanneksi:Yritä saada paino tasaisesti jaettu koko kämmenen ja sormien alueelle, siis kevennä ranteen kohdalta ja siirrä painoa koko sormille ja kämmenen etuosaan (varsinkin tuo kämmennen "vaivasen luu" kannattaa painaa mattoon. Toinen hyöty tästä työskentelystä on että rannerakenne saa tukea kyynärvarren lihaksista ja jaksat paremmin asanoissa joka vaatii paljon käsityöskentelyä. / Hasse, Hki

Joogavinkki 2: Hengittamällä hetkessä kiinni
Olen huomannut, etta parhaasta tahdosta huolimattakin ajatukseni saattavat karkailla jooga-harjoituksen aikana (Mitähän sitä söis tänä iltana?...).
Onneksi olen havainnut myos, etta ihan perusasioihin palaamalla harhailevan mielen voi saada sujuvammin hallintaan; keskittymällä hengitykseen koko keho, ja mieli siina mukana, on paremmin hetkessä kiinni ja harjoitus voi muuttua hikipäässa yrittamisestä nautittavammaksi (liikkuvaksi meditaatioksi).

Hengityksen tarkkailu edesauttaa oman kehon tuntemista ja siihen keskittyminen voi vaimentaa ajatusten kohinaa ja auttaa paasemaan irti egon hairitsevasta supinasta. Pelkästään tasaamalla ulos- ja sisaanhengitystä ja kannustamalla kaikkia hengityselimiä tehokkaampaan toimintaan eli syventamalla hengitystä, voi omaan jooga-harjoitteluun loytaa uutta ulottuvuutta. Olen monesti kokenut, etta juuri silloin kun jokin asana ei tahdo sujua, syvaan hengittamällä voin auttaa kehoani avautumaan; turhat jännitykset voivat poistua, kroppa on rennompi mutta myös voimakkaampi, ja asanat saattavat yhtakkiä tuntua helpommilta kuin aikaisemmin. Mielikin rauhoittuu, sitä on paremmin läsnä, hetkessa kiinni.

Hienointa tässä jutussa minulle on ollut oivaltaa se, etta sen, minkä kokee jooga-matollansa, voi soveltaa myos tavalliseen elämään. Kinkkisissä tilanteissa yritan muistaa olla turhaan huolehtimatta tulevasta vaan keskittyä vain tähän ja nyt; hengittämallä syvään annan itselleni mahdolliduuden kohdata vaikeammatkin tilanteet rauhallisesti ja avoimin mielin ja silloin jooga ei ole vain fyysista harjoitusta tiettyina kellonaikoina vaan se voi tuoda iloa koko elamaan. / Minna, Lontoo

Haluatko jakaa parhaasi joogavinkkisi meidän kanssa?
Parhaat vinkit julkaistaan uutiskirjeesämme ja kotisivuillamme. Lähetä vinkkisi sähköpostitse osoitteeseen: joogakauppa AT yogalife.fi.

Tämän uutiskirjeen voi myös saada automaatisesti ( sähköpostitse) jos rekisteröityy asiakasrekisteriimme


Joogan iloa ja aurinkoista kevattä!
Hans Kauppila

Asiakkaat jotka ovat ostaneet tämän tuotteen ovat ostaneet myös
Mattoreppu + Joogamatto  KIMPPA-ALENNUS 5€!
Mattoreppu + Joogamatto KIMPPA-ALENNUS 5€!
Monisteet y.m.
Monisteet y.m.
Ostoskori lisää
Ostoskorisi on tyhjä
Kerro ystävälle
 
Kerro ystävällesi tästä tuotteesta.
Uutta lisää
Köysiseinä setti
Köysiseinä setti
120,00EUR