Click to enlarge

Ilmaiset lystit. Vinkit kesän viettoon kevyellä kukkarolla. 4
Onko joogasta apua synnytyspelkoon? Kolme + yksi kysymystä. 5
Voi taivas! Kaisa Lekan sarjakuva. 5
Kannessa. Sari Hanski ja urdhva-padmasana. 6
Vastarannankiisket. Tarvitseeko ihmisen tehdä täitä? 6
Joogaa ja joutenoloa. Kirja-arviot. 7
Tyän tuolla puolen. Swami B.V. Tripurarin kolumni. 9
Läsnäoloa hengittämisestä. Liisa Kuoppamäen haastattelu. 10
Yhteen liitettyjen kämmenten herkkä voima. Eija Tervosen ohjeet Atma–jali-mudraan. 14
Astangajooga ja vammat. Tutkittua tietoa joogan riskeistä. 18
Aloita siitä missä olet. Tero Valkosen kolumni. 20
Cicero-salaattia ja Piso-keittoa. Herkkuja herneistä. 21
Jooga, raskaus ja synnytys. Malla Rautaparran neuvot naiselle. 24
Laukaus. Anandan novellikilpailun voittaja. 26
Modernin joogan synty. Joogan filosofia –sarjan viimeinen osa. 27
Itsekidutuksesta kieltäymykseen. Voiko nautinto kääntyä kidutukseksi? 28
Elämä talven jälkeen. Ayurvedasta apua allergiaan ja astmaan. 30
Yksilällisen harjoituksen syvyys. Iyengar-joogi Rita Kellerin haastattelu. 32
Lohkeamia. Kaisa Lekan kolumni. 34


Ananda on neljä kertaa vuodessa ilmestyvä lehti, joka keskittyy joogaan, henkisyyteen, meditaatioon ja kasvisruokaan. Ananda menee pintaa syvemmälle, meille jooga ei ole pelkkä muotivillitys vaan elämäntapa. Kirjoittajamme muodostavat värikkään ryhmän näiden alojen asiantuntijoita: joogaopettajia, askeetikkoja, kasviskokkeja, taiteilijoita ja tutkijoita.