Klicka för förstoring

SISÄLLYS 4 (2009)

Laatua ilman nahkaa. Heluna Fashion. 4
Astangaa Katajanokalla. Anne Nuotion uusi joogakoulu. 5
Luomumarketti Itäkeskuksessa. Ruohonjuuri. 5
Kannessa. Lama Shaatin ajatuksia ekapada-rajakapotasanasta. 5
Joogin kaupunki. Victoria Durnakin kuvia ja sanoja joogasta. 6
Voi taivas! Kaisa Lekan sarjakuva. 6
Piikkejä, delfiinejä ja arjalaisia. Arviot. 7
Saisiko olla yönpimeää energiaa? Swami B.V. Tripurarin kolumni. 9
Laskeutuminen omaan kehoon. Mammu Rankasen haastattelu. 10
Risti-suoliluunivel voimansiirtäjänä. Eija Tervosen ohjeet ihanteelliseen seisoma-asentoon. 14
Kivusta vapautuminen. Ayurveda. 20
Kadonneen ruokahalun metsästys. Vegekokki Intiassa. 22
Hengitys tarkastelussa. 26
Kesken jäänyt ashram. Tiina Nissinen. 29
Joogan valtameri Katajanokalla. Kaustubh Desikacharin haastattelu. 30
Hatha-yoga-pradipika. 33
Paluu joogan juurille. Matkakertomus Intiasta. 34
Kanava auki. Virpi Mellerin kolumni. 37
Vipassana – mielenrauhaa syvälle näkemällä. Meditaatioharjoitus. 38
Karhukaupungissa joogataan. Porin joogamaailma. 42
Asenne kohdallaan. Peik Lekan joogavuosi. 44
Pranayamasta, ruoasta ja sydämen pysäyttämisestä. O.P. Tiwarin haastattelu. 46
Valon juhla. Kaisa Lekan kolumni. 48
Niskan, selän ja jalkojen harjoituksia. Joogahetki. 50


Ananda on neljä kertaa vuodessa ilmestyvä lehti, joka keskittyy joogaan, henkisyyteen, meditaatioon ja kasvisruokaan. Ananda menee pintaa syvemmälle, meille jooga ei ole pelkkä muotivillitys vaan elämäntapa. Kirjoittajamme muodostavat värikkään ryhmän näiden alojen asiantuntijoita: joogaopettajia, askeetikkoja, kasviskokkeja, taiteilijoita ja tutkijoita.