Klicka för förstoring

Astanga - joogaa Sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan - Petri Räisänen

Ensimmäinen täydellinen opas Suomen suosituimman joogamuodon maailmaan
Astangajooga on tuhansien vuosien kuluessa muovautunut harjoitusmuoto, joka kehittää kehoa, mieltä ja sielua.

Harjoitus muun muassa kiinteyttää, notkistaa ja voimistaa lihaksia, puhdistaa elimistöä kuona-aineista, rauhoittaa mieltä ja lisää keskittymiskykyä. Joogi tavoittelee energistä ja luovaa tilaa, jossa itsen ja elämän mysteerien oivaltaminen on mahdollista.
Kirjan havainnollisissa kuvissa esitellään astangajoogan harjoitussarja, jota kaikenikäisten ja -kuntoisten on helppo seurata. Ensi kertaa perehdytetään astangan kahdeksaan haaraan, joita noudattamalla voi saavuttaa joogan tilan.

Petri Räisänen (s. 1967) on kansainvälisesti tunnettu joogaopettaja, kansanparantaja, luontaiskosmetologi sekä Helsingin Astangajoogakoulun perustajia.
Astanga on kirjoitettu Intian Mysoressa yhteistyössä joogaguru Sri K. Pattabhi Joisin kanssa.