Description

ASHTANGA YOGA: The Definitive Step-By-Step Guide To Dynamic Yoga

Astanga joogasta on tullut ajan kuumin fitness-trendi ja sitä harjoittavat sellaisetkin julkisuuden henkilöt kuin Sting ja Oprah. Astanga jooga parantaa joustavuutta ja voimaa, sekä keskittymiskykyä samalla kun se tasapainottaa ja rentouttaa lihasjännityksiä ja parantaa ryhtiä. Tämä jooga muoto on suosittu sen dynaamisuutensa ja aerobisten ominaisuuksiensa vuoksi. Tämä helppokäyttöinen jooga opas opettaa yli 120 värikuvin selitettyä sarjaa, askel-askeleelta metodilla ja se alkaa aivan alkeista.