Ashtanga yoga – second series – David Swenson – 2CD

Description

Tällä kaksois CD;llä David Swensson opastaa täydellisen toisen sarjan Astanga joogaa, perinteiseisessä ja joogaan luontaisesti kuuluvassa virtaavassa rytmissä. Astanga joogaa suositellaan opeteltavaksi kokeneen ja koulutetun ohjaajan avustuksella. Joten tämä CD on pikemminkin opas henkilökohtaisen harjoittelun tueksi, kuin tee-se-itse opas.
Toisen jooga-asana sarjan oppimiseen on välttämätöntä, että olet ensin oppinut kokonaan ensimmäisen asana-sarjan, ja harjoitellut sitä myös säännöllisesti, ennenkuin jatkat tällä toisella sarjalla.

Toisen sarjan pituuden vuoksi on ollut välttämätöntä jakaa harjoitus kahdelle CD-levylle. Ensimmäinen levy sisältää, lyhyen lämmittely harjoituksen, Aurinko terveydyksen, seisoma asanoita ja istuma asanoita. Toinen CD sisältää seitsämän pääseisontaa.

Alla olevasta linkistä voit ladata kappaleen MP3-muodossa tutustumista varten.
Minuutin pituisten näytteiden koko on 245kB (äänitetty 32kb/s).
Äänenlaatu on selvästi parempi CD-levyllä!

david_swenson – seated_sequence.mp3