Beyond power yoga- Beryl Bender Birch

Description

Tämä kirja esittelee täydellisen läpileikkauksen klassiseen astanga joogaan, sekä käsittelee myös voima joogaa, meditaatiota ja henkistä vapautumista. Beyond Power Yoga kirja esittelee kaikki kahdeksan tasoa tästä iki-aikaisesta kehon ja mielen harjoituksesta. Bender Birch selvittää kuinka voimme tasapainottaa ja parantaa kroppaamme sekä keskittymiskykyämme, oppia rentoutumaan ja laajentaa energiamme (prana) sekä saavuttaa Universaalin tietoisuuden. Birch käsittelee chakroja, idän filosophiaa ja kahdeksaa sakaraa joita pitkin edetä joogassa. Jokainen luku sisältää erityisiä harjoituksia jotta lukijalle selvitää aiheen syvin olemus.
Kirja on kuvitettu hillitysti ja siinä on helppotajuisia valokuvia, jotta joogaan on helppo omaksua harjoitukset oikein, lisäksi kirjan mukana tulee juliste josta voit nähdä asana sarjat helposti.