Heart of yoga (the)- Developing A Personal Practice- T.K.V. Desh

Description

Yksi mailman tunnetuimpia joogan puolestapuhujia, T.K.V. Desikachar, on kirjoittanut joogaa ylistävän kirjan The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice. Kirja auttaa sinua kehittämään omaa persoonallista harjoitteluasi. Desikachar tarjoaa sekä oman, että isänsä vuosia käyttämät hyviksi havaitsemansa metodit käyttöösi, ja hän kuvaa menetelmää selkärangaksi sekä fyysisellä, psyykkisellä ja henkisellä tasolla. Tämä kirja antaa sinulle askel-askeleelta ohjeet kaikista harjoituksista, kuinka kehitäää niistä täydellinen sarja juuri sinulle, ja kirjassa huomioidaan myös iäkkäämmät joogan harrastajat.