Kuntoilijan lajitekniikkakoulu – Riku Aalto

15.40 (14.00alv 0%)

Category:

Description

Tämä monipuolinen teos toimii tukenasi ympäri vuoden pyrkiessäsi aktiivisempaan elämäntapaan ja parempaan kuntoon. Siitä löytyvät suosituimpien kestävyysliikuntalajien peruskurssit aina pukeutumis- ja varustautumisohjeista lajiteknisiin vinkkeihin sekä eritasoisiin harjoitusohjelmiin saakka.

Saat motivointia, tukea ja ohjeita mm. seuraaviin lajeihin:
· kävely, sauvakävely ja juoksu
· pyöräily, rullaluistelu sekä sauvarullaluistelu
· uinti, vesijumppa ja vesijuoksu
· hiihto ja lumikenkäily

Teos käsittelee ytimekkäästi myös liikuntamotivaatiota, eri liikuntalajien terveysvaikutuksia, liikkujan ravitsemusta sekä erilaisia harjoitteluvälineitä ja -varusteita (sisältää mm. sykemittarikoulun).

Tämä kannustava teos soveltuu kaikille liikunnasta ja terveydestään kiinnostuneille henkilöille. Liikunta- ja terveysalan ammattilaiselle se tarjoaa ideoita ja ohjeita eritasoisten liikkujien tehokkaaseen ja turvalliseen sekä motivoivaan ohjaamiseen.

Rika Aalto on personal trainingin uranuurtaja Suomessa. Hän on työskennellyt pitkään koulutustehtävissä liikunta-alan ammattilaisten kouluttajana sekä toiminut useiden lajien kansallisen ja kansainvälisen tason urheilijoiden kuntovalmentajana.

Aalto on toiminut myös harjoittelun asiantuntijana muun muassa Fitness- ja Juoksija-lehdissä, Helsingin Sanomissa ja Fit4YouTV-ohjelmassa. Hänen aiempia teoksiaan ovat Kuntoilijan käsikirja ja Vahvista ja venytä.

Additional information

Weight 0.70 kg

Reviews

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.