Yoga for wellness – Gary Kraftsow

32.00 (29.09alv 0%)

Category:

Description

Jooga on paljon enemmänkin kuin vain venytystä ja taivutusta. Kirjassa Yoga for Wellness, yksi amerikan johtava jooga-opettaja, Gary Kraftsow antaa käytännön ohjeita kuinka jooga vaikuttaa erityisesti hyvin vointiin ja parantumiseen useista vaivoista. Yli tuhannessa valokuvassa Gary Kraftsow esittää sekä perus liikkeet että niiden erikoisuudet, ja kuinka liikeet seuraavat sulavasti toisiaan. Tärkeintä on kuitenkin liikkeiden vaikutus kroppaan, kuinka kukin liike vaikuttaa tiettyihin vaivoihin, esim. alaselkäsärystä kohonneeseen verenpaineeseen tai masennukseen. Krafsow on perustanut tutkimuksensa liikkeiden vaikutuksesta omien asiakkaittensa kautta, eikä vain summitttaisesti määrää tiettyjä asentoja hoidoksi. Hän käsittelee myös hengitys- ja äänitekniikkoja, visuaalisointia ja luonnollisesti terveellisiä elin-ja ruokailutapoja. Yoga for wellness on siitä harvinainen kirja, että se antaa jooga ohjeiden lisäksi paljon enemmän kuin tyhjiä lupauksia, se todellakin auttaa tasapainottamaan fyysistä, psyykkistä ja henkistä hyvinvointia.

Additional information

Weight 0.82 kg

Reviews

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.