Description

Tämä on ensimmäinen opas kirja, joka kertoo kuinka valita oikeat jooga-asennot (asanat) juuri vartalotyyppisi mukaan seuraten yli viisituhatta vuotta Ayurvesistä itsehoito-ja lääkintä menetelmää. Frawley yksinkertaisilla ohjeilla voit päästä stressistä ja muista vaivoista sekä saada helpotusta krooniseen kipuun samalla kun parannat henkilökohtaista psykofyysistä balanssiasi. Tämä kirja ohjaa tasapainottamaan energiasi oikein, jotta voit hyvin. Ayurvedinen hoito jakaa ihmisen energiat useampiin mieli-kroppa tyyppeihin, doshiin. Jokaisella doshalla on sekä positiiviset, että negatiiviset vaikutukset ja niihin vaikuttavat sekä ravinto, ympäristä, elämäntyyli ja harjoitus. Oikein tasapainotetut doshat helpottavat elämääsi ja parantavat yleistä olotilaasi. Täydelliset asana ohjeet jokaiselle dosha-tyypille, yli 75 keskeistä asentoa on kuvattu jopa 275 valokuvalla ja selkeillä ohjeilla tekniikasta aivan vasta-alkajista edistyneipiin oppilaisiin. Kirja sisältää myös 6-9 kuukauden asana harjoitukset jokaiselle dosha-tyypille.