Yoga: the path to a holistic health – B.K.S. Iyengar

Description

Yhä suurempi määrä ihmisiä ympäri maapallon ovat ryhtyneet harrastamaan joogaa, tarkoituksenaan hallita stressiä ja pysyä hyvässä kunnossa. Tämä monipuolinen ja hienosti kuvitettu kirja on yhdeltä maailman johtavalta joogilta, B.K.S. Iyengarilta. Hän kertoo uniikin ja pyhän lähestymisen joogaan. Iyengarin mukaan jooga on muutakin kuin vain yksi harjoituksen muoto. Jooga on pyhä harjoitus, jonka edut koskettavat ruumista, mieltä ja henkeä. Hän kertoo tämän muinaisen harjoituksen filosofiasta ja sen alkuperäisistä tarkoituksista, ja kuinka jooga voi auttaa tämän päivän kiireistä ihmistä.
Kirjassa on otettu huomioon kaiken ikäiset ja liikunnalliselta taustaltaan erilaiset ihmiset, ja kirja sisältää yksityiskohtaisia ohjeita niin aloittelijalla kuin pidemmällekin edistyneelle oppilaalle. Selkeästi kuvitetut kuvat auttavat ymmärtämään jokaisen asanan oikein, kropan jokaiselta suunnalta.

Paino 2kg
432 sivua, kovakantinen