Yoga & wisdom of menopause – Suza Franzina

15.69 (14.26alv 0%)

Category:

Description

Suza Francina on rekisteröity jooga terapeutti, ja koulutettu Iyengar-jooga opettaja. Hän on koonnut kirjan joka neuvoo yli keski-iän ylittäneitä, menopausista kärsiviä naisia kuinka saavuttaa elämän iloa, voimaa ja helpotusta tähän elämää suuresti mullistavaan vaiheeseen. Kirjaan on otettu mukaan sekä tieteellisä tutkimuksia, artikkeleita, että muiden tunnettujen jooga opettajien ohjeita. Keskeisin anti kirjassa on joogan vaikutus fyysiseen, ja henkiseen hyvinvointiin unohtamatta tunnepuolta näissä dramaattisissa hormoonitoiminan vaihteluissa. Hän keskittyy myös siihen kuinka välttä osteoporoosi, syöpä ja sydän –ja verisuonisairaudet. Hän käy läpi sekä tieteellisiä tutkimuksia joogan auttavasta vaikutuksesta, mutta myös oman pitkän jooga opettaja kokemuksensa kautta saatua tietoa.

Kirja on jaettu selkeisiin osiin, kuten menopaussin ylittäminen, painon kertymisen välttäminen, kuinka harjoitella turvallisesti tuetuissa asennoissa yms. Francinan kirja on helppolukuinen ja hyvä opas naisille jotka ovat joko lähestymässä tai juuri käymässä menopaussi vaiheeseen elämässä, sekä heidän läheisilleen.

Additional information

Weight 0.54 kg

Reviews

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.